Bolo sem farinha e sem açúcar em 1min…

Olá olá…

Para os que me tem seguido, sabem que hoje faz 12 dias sem açúcar na minha vida.

Para os que entraram aqui pela primeira vez vejam o meu artigo Um mês sem açúcar e sigam-me através do instagram ou facebook, para ficarem a par de tudo.

Um mês sem açúcar não é obra fácil… Porque o açúcar está escondido em todos os alimentos que comemos e eu estou a levar tudo bastante a sério… Para ser sincera o que mais sinto saudade é de umas torradinhas… Mas enganam se as pessoas que pensão que não posso comer chocolate… Não posso comer todo o tipo… E é difícil encontrar… Mas existe chocolate sem açúcar.

Hoje trago uma receita para os mais gulosos, que como eu estão a tentar seguir este desafio de um mês sem açúcar… É super rápida e fácil e sem açúcar ou farinha (pois as farinhas tem açúcar e eu disse que estava a ser bastante rigorosa ao eliminar o açúcar da minha dieta diária)

Para isso vão precisar de:

• 2 ovos
• 4colheres de sopa de farinha de castanha (feita em casa)
• Um pouco de raspa limão e umas gotas de sumo.
• 2 colheres de chá de canela
• pitada de sal, pimenta e noz moscada
• 3colheres de chá de frutose ou mel biológico

Esta é a base.

Junta tudo numa tigela e mexa.

corte fatias de uma de fruta a gosto (ex:. Banana, morango ou maçã)

pegue numa forma pequena ou mesmo numa chávena de chá/café. Coloque uma camada de fruta no fundo da chavena e de seguida uma camada do preparado, coloque novamente uma camada de fruta e uma camada de preparado  e repita até acabar o preparado (o preparado apenas dá para uma porção individual)

Coloque no microondas… Sim no microondas…durante 40 segundo/ 1 minuto.

E puff… Prontinho.

MAÇÃS

MORANGO

BANANA

                

MAÇA🍎 MORANGO🍓 BANANA🍌

 

 

Fácil! não é?…Sem açúcar… Sem farinha… Mega saudável…

E eu não quebrei a minha dieta de um mês sem açúcar.

 

Para quem não está a seguir esta  dieta do açúcar.. pode por açúcar normal usar farinha ou aveia e xarope de baunilha ❤♥

 

Espero que gostem 🍴😋

 

THE girl with silver hair ❤

 

 

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